BALI – Kolesterol tinggi adalah masalah yang cukup umum di Indonesia, bahkan menurut data lebih dari 95 Juta penduduk dewasa di Indonesia memiliki apa yang dianggap sebagai batas kolestrol tingi. Hal ini hampir sama dengan di Amerika Serikat.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC)Sumber Tepercaya, hampir 94 juta orang dewasa AS berusia 20 tahun atau lebih memiliki batas kolesterol tinggi.
Namun, karena kondisi ini sering muncul tanpa gejala yang nyata, Anda mungkin tidak menyadarinya sampai Anda mengunjungi dokter.
Jika Anda bertanya-tanya apa yang menyebabkan kolesterol tinggi, apa yang harus dilakukan jika Anda telah didiagnosis mengidapnya, dan jika ada cara untuk membalikkannya.
Dikutip dari www.healthline.com berikut penjelasan tentang kolestrol:
Apa itu Kolesterol?
Kolesterol adalah sejenis lipid . Ini adalah zat seperti lemak seperti lilin yang diproduksi hati Anda secara alami. Ini penting untuk pembentukan membran sel, hormon tertentu, dan vitamin D.
Kolesterol tidak larut dalam air, sehingga tidak dapat mengalir melalui darah Anda sendiri. Untuk membantu mengangkut kolesterol, hati Anda memproduksi lipoprotein.
Lipoprotein adalah partikel yang terbuat dari lemak dan protein. Mereka membawa kolesterol dan trigliserida, jenis lipid lain, melalui aliran darah Anda. Dua bentuk utama lipoprotein adalah low-density lipoprotein (LDL) dan high-density lipoprotein (HDL).
Kolesterol LDL adalah setiap kolesterol yang dibawa oleh lipoprotein densitas rendah. Jika darah Anda mengandung terlalu banyak kolesterol LDL, Anda mungkin didiagnosis menderita kolesterol tinggi. Tanpa pengobatan, kolesterol tinggi dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan, termasuk serangan jantung dan stroke .
Kolesterol tinggi jarang menimbulkan gejala di awal. Itulah mengapa penting untuk memeriksakan kadar kolesterol Anda secara teratur.
Gejala Kolesterol Tinggi
Dalam kebanyakan kasus, kolesterol tinggi adalah kondisi “diam”. Biasanya tidak menimbulkan gejala apapun. Banyak orang bahkan tidak menyadari bahwa mereka memiliki kolesterol tinggi sampai mereka mengalami komplikasi serius, seperti serangan jantung atau stroke.
Itulah mengapa skrining kolesterol rutin penting dilakukan. Jika Anda berusia 20 tahun atau lebih, tanyakan kepada dokter
Anda apakah Anda harus menjalani pemeriksaan kolesterol rutin. Pelajari bagaimana skrining ini berpotensi menyelamatkan hidup Anda.
Penyebab Kolesterol Tinggi
Makan terlalu banyak makanan yang tinggi kolesterol, lemak jenuh, dan lemak trans dapat meningkatkan risiko terkena kolesterol tinggi.
Hidup dengan obesitas juga dapat meningkatkan risiko Anda. Faktor gaya hidup lain yang dapat berkontribusi terhadap kolesterol tinggi termasuk tidak aktif dan merokok.
Genetika Anda juga dapat memengaruhi peluang Anda terkena kolesterol tinggi. Gen diturunkan dari orang tua ke anak. Gen tertentu menginstruksikan tubuh Anda tentang cara memproses kolesterol dan lemak.
Jika orang tua Anda memiliki kolesterol tinggi, Anda mungkin memiliki risiko yang lebih besar untuk memilikinya juga.
Dalam kasus yang jarang terjadi, kolesterol tinggi disebabkan oleh hiperkolesterolemia familial . Kelainan genetik ini mencegah tubuh Anda mengeluarkan LDL.
Menurut Lembaga Penelitian Genom Manusia Nasional, kebanyakan orang dewasa dengan kondisi ini memiliki kadar kolesterol total di atas 300 miligram per desiliter dan kadar LDL di atas 200 miligram per desiliter.
Kondisi kesehatan lainnya, seperti diabetes dan hipotiroidisme , juga dapat meningkatkan risiko terkena kolesterol tinggi dan komplikasi terkait.
Kolesterol LDL (Kolesterol Jahat)
Kolesterol LDL sering disebut “kolesterol jahat.” Ini membawa kolesterol ke arteri Anda. Jika kadar kolesterol LDL Anda terlalu tinggi, itu bisa menumpuk di dinding arteri Anda.
Penumpukan ini juga dikenal sebagai plak kolesterol. Plak ini dapat mempersempit arteri, membatasi aliran darah, dan meningkatkan risiko pembekuan darah .
Jika gumpalan darah menyumbat arteri di jantung atau otak Anda, itu dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.
Kolesterol HDL (Kolesterol Baik)
Kolesterol HDL kadang-kadang disebut “kolesterol baik.” Ini membantu mengembalikan kolesterol LDL ke hati Anda untuk dikeluarkan dari tubuh Anda. Ini membantu mencegah plak kolesterol menumpuk di arteri Anda.
Ketika Anda memiliki kadar kolesterol HDL yang sehat, ini dapat membantu menurunkan risiko pembekuan darah, penyakit jantung, dan stroke.
Trigliserida, Jenis Lipid yang Berbeda
Trigliserida adalah jenis lain dari lipid. Mereka berbeda dari kolesterol. Sementara tubuh Anda menggunakan kolesterol untuk membangun sel dan hormon tertentu, ia menggunakan trigliserida sebagai sumber energi.
Ketika Anda makan lebih banyak kalori daripada yang dapat digunakan tubuh Anda segera, itu mengubah kalori tersebut menjadi trigliserida. Ini menyimpan trigliserida dalam sel-sel lemak Anda. Ini juga menggunakan lipoprotein untuk mengedarkan trigliserida melalui aliran darah Anda.
Jika Anda secara teratur makan lebih banyak kalori daripada yang dapat digunakan tubuh Anda, kadar trigliserida Anda mungkin menjadi terlalu tinggi. Hal ini dapat meningkatkan risiko beberapa masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung dan stroke.
Dokter Anda dapat menggunakan tes darah sederhana untuk mengukur kadar trigliserida Anda, serta kadar kolesterol Anda.
Memeriksakan Kadar Kolesterol Anda
Jika Anda berusia 20 tahun atau lebih,Asosiasi Jantung AmerikaSumber Tepercayamerekomendasikan untuk memeriksakan kadar kolesterol Anda setidaknya sekali setiap 4 hingga 6 tahun.
Jika Anda memiliki riwayat kolesterol tinggi atau faktor risiko lain untuk penyakit kardiovaskular, dokter Anda mungkin menganjurkan Anda untuk lebih sering memeriksakan kadar kolesterol Anda.
Dokter Anda dapat menggunakan panel lipid untuk mengukur kadar kolesterol total Anda, serta kadar kolesterol LDL, kolesterol HDL, dan trigliserida Anda.
Tingkat kolesterol total Anda adalah jumlah keseluruhan kolesterol dalam darah Anda. Ini termasuk kolesterol LDL dan HDL.
Jika kadar kolesterol total atau kolesterol LDL Anda terlalu tinggi, dokter mungkin mendiagnosis Anda dengan kolesterol tinggi. Kolesterol tinggi bisa berbahaya ketika kadar LDL Anda terlalu tinggi dan kadar HDL Anda terlalu rendah.
Grafik Kadar Kolesterol
Didiagnosis dengan kolesterol tinggi tidak secara otomatis berarti Anda harus menjalani pengobatan. Jika dokter Anda meresepkan obat Anda, faktor yang berbeda dapat mempengaruhi jenis obat yang mereka rekomendasikan.
Dengan pemikiran ini, sebagian besar dokter menggunakan pengukuran umum untuk memutuskan rencana perawatan.
Mereka mungkin mengkategorikan pengukuran ini sebagai kolesterol yang diinginkan, batas tinggi, atau tinggi.
Menurut National Library of Medicine , kolesterol total kebanyakan orang dewasa dapat dikategorikan sebagai:
Total kolesterol Kategori
kurang dari 200 mg/dL diinginkan
200-239 mg/dL batas tinggi
240 mg/dL ke atas tinggi
National Library of Medicine juga menyediakan tingkat kolesterol LDL (“jahat”) yang optimal hingga kategori tinggi:
LDL (“jahat”) kadar kolesterol Kategori
kurang dari 100 mg/dL optimal
100-129 mg/dL mendekati optimal
130-159 mg/dL batas tinggi
160-189 mg/dL tinggi
190 mg/dL ke atas sangat tinggi
Sekali lagi, pengukuran ini bersifat umum. Anda dan dokter Anda akan mempertimbangkan faktor pribadi lainnya sebelum memutuskan rencana perawatan.
Pedoman Terbaru untuk kKdar Kolesterol yang Sehat.
Tubuh Anda membutuhkan beberapa kolesterol untuk berfungsi dengan baik, termasuk beberapa LDL. Tetapi jika kadar LDL Anda terlalu tinggi, itu dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan yang serius.
Pada tahun 2018, American College of Cardiologists dan American Heart Association memperbarui rekomendasi untuk pengobatan kolesterol tinggi
Di bawah pedoman baru, selain kadar kolesterol Anda, rekomendasi pengobatan menganalisis faktor risiko lain untuk penyakit jantung, seperti riwayat keluarga dan masalah kesehatan lainnya.
Pedoman tersebut menggunakan semua faktor ini untuk mempertimbangkan peluang keseluruhan seseorang untuk mengembangkan komplikasi selama 10 tahun ke depan.
Faktor Risiko Kolesterol Tinggi
Anda mungkin berisiko lebih tinggi terkena kolesterol tinggi jika Anda:
• hidup dengan obesitas
• mengkonsumsi banyak lemak jenuh dan lemak trans, seperti yang ditemukan dalam makanan cepat saji
• memiliki aktivitas fisik yang terbatas
• produk tembakau asap
• memiliki riwayat keluarga dengan kolesterol tinggi
• memiliki diabetes, penyakit ginjal , atau hipotiroidisme.
Orang-orang dari segala usia, jenis kelamin, dan etnis dapat memiliki kolesterol tinggi.
Komplikasi Kolesterol Tinggi
Tanpa pengobatan, kolesterol tinggi dapat menyebabkan plak menumpuk di arteri Anda. Seiring waktu, plak ini dapat mempersempit arteri Anda. Kondisi ini dikenal sebagai aterosklerosis.
Aterosklerosis adalah kondisi yang serius. Ini dapat membatasi aliran darah melalui arteri Anda. Ini juga meningkatkan risiko Anda mengalami pembekuan darah yang berbahaya.
Aterosklerosis dapat mengakibatkan banyak komplikasi yang mengancam jiwa, seperti:
• stroke
• serangan jantung
• angina , atau nyeri dada
• tekanan darah tinggi
• penyakit pembuluh darah perifer
• penyakit ginjal kronis.
•
Kolesterol tinggi juga dapat membuat ketidakseimbangan empedu, meningkatkan risiko batu empedu . Lihat cara lain bahwa kolesterol tinggi dapat berdampak pada tubuh Anda.
(ina)
